Oggi vorrei condividere  alcuni esercizi molto utili per chi soffre di mal di schiena, in particolare al risveglio. Questi esercizi possono essere eseguiti direttamente a

Il dolore sotto le costole (o meglio, le “coste”) è un tipo di dolore meno frequente rispetto ai classici dolori lombari e dorsali, ma comunque

È possibile che la lombalgia, ovvero il classico mal di schiena lombare, possa diventare cronica, e durare quindi in modo continuativo per settimane, mesi o

La lombalgia, comunemente definita “mal di schiena”, è sicuramente il problema muscolo scheletrico più comune in assoluto. Alla base della lombalgia possono esserci diverse cause:

Se hai mai sperimentato il dolore lancinante, il formicolio o l’intorpidimento lungo il percorso del nervo sciatico, potresti essere familiare con la tanto famosa quanto

Il muscolo psoas è sicuramente uno dei più affascinanti muscoli del corpo umano perché è in assoluto uno dei più ricchi di “collegamenti”. Le particolarità

Hai mai sentito parlare di “allenamento del core“? Se il fitness di appassiona un minimo, o se (tuo malgrado) hai avuto episodi di dolore lombare,

La storia di Tatiana è un esempio rilevante della connessione tra i muscoli psoas e gli organi uro-genitali femminili. Una ragazza con un dolore lombare

Se hai sentito parlare di “problemi allo psoas” almeno una volta, è importante comprendere che questa terminologia non è del tutto accurata. In realtà, i

Immagina di trascorrere una giornata tipica. Sveglia al mattino, una rapida colazione, una corsa verso l’ufficio. Già si percepisce un piccolo fastidio nella parte bassa

Il muscolo psoas, il “tirante” del nostro corpo, è uno dei muscoli più cruciali nel nostro sistema muscolo-scheletrico. Situato nel compartimento inferiore del corpo –

A prima vista, potrebbe sembrare strano pensare che ci possa essere una connessione tra un muscolo situato nell’addome inferiore e uno responsabile della respirazione. Tuttavia,