La tendinite alla spalla è un problema che può limitare diverse attività quotidiane, anche banali: infilarsi la giacca, prendere un oggetto su uno scaffale, pettinarsi…. Non parliamo poi delle attività sportive: quando i tendini della spalla sono infiammati, diventa difficile eseguire qualsiasi gesto sportivo preveda un carico sull’arto superiore. In maniera piuttosto infima, la tendinite…
La postura con le spalle curve in avanti è sicuramente un pessimo affare. Magari hai pensato di voler correggere una postura un po’ “gobba” per un fattore prettamente estetico, oppure a ricordarti che occorre fare qualcosa sono stati una serie di contratture dolorose al collo e alle spalle. In entrambi i casi, sei nel posto…
La sensazione di “dolore” vero e proprio non è l’unico sintomo che caratterizza i problemi alla colonna vertebrale. Anche se non è il sintomo più comune, molte persone avvertono più che altro una sensazione di bruciore, che può essere localizzata a livello dei muscoli o proprio al centro della colonna. Questa sensazione di bruciore si…
Il dolore al braccio e alla spalla, chiamato anche cervicobrachialgia, è un sintomo molto comune nell’ambito muscolo scheletrico, ma che a volte può farti prendere un bello spavento. Se ti capita sul lato sinistro infatti, la prima cosa cui pensi è che potrebbe trattarsi di un problema cardiaco, e naturalmente ti prende subito il panico…
Se soffri di problemi cervicali più o meno “storici” (da almeno qualche mese) è una sensazione che sicuramente hai provato: muovi il collo nelle varie direzioni, e dentro si sentono rumori sinistri, come una sorta di “sabbiolina”. Non necessariamente questa sensazione è accompagnata da dolore vero e proprio, ma certamente ti sembra che qualcosa non…
In questo articolo ti mostrerò come cucinare un dolce sfizioso, ma al contempo anche nutriente e particolarmente indicato in diverse situazioni. Qual è il momento ideale per assumere una bella fetta di crostata di grano saraceno e mirtilli? A colazione o come spuntino, volendo anche prima di un allenamento impegnativo, per rifornire l’organismo di zuccheri…
Quando si parla di mal di schiena, una delle terapie più adottate (anche se non ancora abbastanza, a mio avviso) è la rieducazione tramite esercizio specifico. L’esercizio terapeutico è sicuramente la terapia che ad oggi fornisce le migliori garanzie di benessere nel medio/lungo periodo, come dimostrano numerosi studi. Tra le varie proposte, la tipologia di…
È una scena abbastanza tipica: sei seduto da un po’ di tempo, ti alzi e….AHI! Una bella fitta nella parte bassa e laterale della schiena: tipicamente, dopo qualche passo la situazione migliora. Il dolore da infiammazione dell’articolazione sacro-iliaca (sacroileite) è estremamente comune nell’ambito del “problema mal di schiena”: alcuni studi stimano che fino al 30%…
La storia è più o meno sempre quella: hai mal di schiena da un po’ di tempo, capisci che è qualcosa di più che un semplice malessere passeggero, ed il tuo medico ti fa fare una lastra (e/o una risonanza). Risultato: discopatia tra la quarta e la quinta vertebra lombare (L4-L5) e/o tra la quinta lombare…
Spesso non ti paralizza a letto come l’ernia al disco, ma il dolore al fondo della schiena (in zona osso sacro) può essere veramente fastidioso. Può insorgere quando stai seduto troppo a lungo, costringendoti ad alzarti. Oppure si può presentare come una “fitta” improvvisa proprio quando ti alzi dopo aver passato un po’ di tempo…
