Stretching ed effetti “collaterali”: tutti i segreti!
Quando parliamo di effetti “collaterali”, non ci riferiamo a conseguenze negative, ma piuttosto a benefici inaspettati che potresti non associare immediatamente agli esercizi di
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Da anni, nel mondo della fisioterapia e della riabilitazione, si discute sulla tematica del bacino storto o asimmetrico. Questa condizione è spesso associata a
La rigidità cervicale, accompagnata dal collo che scricchiola e la sensazione di “sabbiolina”, è un problema che molti di noi hanno sperimentato. Ma cosa
La scoliosi è un problema che, da molti punti di vista, rimane ancora misterioso. È importante sapere che non abbiamo certezza su quale sia la
Il dolore all’anca è uno dei problemi muscolo-scheletrici più comuni. L’anca è la terza articolazione più colpita in termini di problemi vari, dietro a ginocchio
La cervicalgia,spesso chiamata semplicemente “cervicale” (seppur impropriamente), è un disturbo che può avere un impatto significativo sulla qualità della vita, limitando la mobilità e causando
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Il trapezio è uno dei muscoli più critici del corpo umano, spesso associato a tensioni e rigidità. Si tratta di un muscolo esteso che arriva
Il dolore all’anca è una problematica muscolo-scheletrica estremamente comune, in particolare i dolori nella zona esterna, ovvero quella del trocantere. Questo dolore può raggiungere intensità
ll dolore al ginocchio è un argomento che può essere molto vasto, poiché può essere legato a molte cause come l’usura, la rottura dei menischi,
Oggi vorrei condividere con te alcuni esercizi che possono aiutarti a rinforzare le spalle, in particolare la cuffia dei rotatori, senza l’uso di attrezzi. La
Nel video allegato qui sotto, e nella relativa trascrizione, trovi le risposte a domande specifiche che mi sono arrivate dai miei utenti. Nel video ho
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